5分钟解释生酮饮食原理 高脂肪=最好的减肥？

[视频作者] x生酮饮食

[视频时长] 4:26

[视频类型] 健身

https://www.youtube.com/watch?v=AOJxfh0b3o8 想了解更多生酮知识，请关注公众号：x生酮饮食 想要减肥，又希望可以大快朵颐不用挨饿？那么生酮饮食会对你帮助很大！ 一般减肥方法通常只是简单告诉你，要吃某种类型食物，或者避免吃某种类型食物，然后你就可以成功减掉多少多少体重！事实上，这些减肥法并不能真的让你成功减重 作为一种高脂肪饮食， 生酮饮食的特别之处就在于，通过酮体代谢的状态，改变你身体对食物的需求，以及改变身体供能的方式。在酮代谢状态下，身体会优先使用酮体作为能量