干货|瘦了20斤之后总结的减肥公式|懒人减肥法|如何把生铜饮食加入到减肥计划中|不用挨饿，吃肉还能瘦|3个月瘦20斤纯脂肪

[视频作者] 不停吃のlin酱

[视频时长] 9:41

[视频类型] 健身

万能懒人减肥公式总结： 3、9月，万能减肥法；4、10月，低碳水饮食；5&6月、11&12月，生酮饮食； 剩下的时间，想吃什么就去吃点吧~ 毕竟减肥就是为了快乐的吃！ 什么是万能减肥法？为什么中间会有低碳水阶段？时间为什么这么安排？ 都在视频里，自己去看吧~哈哈哈哈 生酮饮食 -> av70715987