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国家队的跑步力量训练真的太有用了
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2022-9-30 2:43
[视频作者] 王立鑫Tony
[视频时长] 4:9
[视频类型] 健身
力量训练在跑步中不可或缺，除了日常刷跑量，针对性的力量训练也能让我们提升肌肉耐力，改善跑步姿势，加快跑速，这套训练参照了马拉松基普乔格的日常训练方法，分享给大家
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