谁懂！！练手臂太快乐了啊！我最爱的5个手臂训练动作！

[视频作者] Cutie33爱运动

[视频时长] 3:53

[视频类型] 健身

女生真的不要怕力量训练！！刚开始小重量多次数去练习，感觉有肉肉就去有氧刷脂，手臂线条就会变成发力的时候有肌肉，不发力的时候没有拜拜肉的状态！！