【7天解忧冥想Day1】从当下汲取力量，创造内心的宁静|疫情解忧

[视频作者] 慢慢爱冥想

[视频时长] 16:4

[视频类型] 日常

“不乱于心，不困于情。不畏将来，不念过往。”人类的很多痛苦都来源于对过去各种形式的不宽恕，和对未来所有形式的恐惧。在当前的疫情下，我们的忧虑常常是“小区会不会突然被封”，“准备的考试会不会突然被取消”。这些对在疫情下对未来的担忧，让我们充满焦虑、不安。正念冥想可以帮助我们专注在当下，减少对未来的担忧，从而缓解我们当下的忧虑状态。 当下的时刻才是你所拥有的一切，通过7天解忧冥想中的Day1，让我们回到当下，接纳当下，永远对当下说“是”。 你准备好了吗？让我们一起，深呼吸，专注在此时此刻。