没请私教？是的！我来自B站健身学院（bushi）/健身up主分享/健身知识/动作及计划的安排

[视频作者] 戳鹅鹅鹅鹅鹅鹅

[视频时长] 4:4

[视频类型] 健身

没请教练是因为没钱（学生党）。如果有一个好的教练还是非常建议大家去学的！前提是：好的教练。我之前在健身基地培训过，就知道商业健身房的教练有多水了。 这些up对我有很大帮助，十分感谢！