得清楚遇到的戒断反应，你才可以戒得更好！

[视频作者] 自律可达鸭

[视频时长] 2:5

[视频类型] 科学科普

当你戒除坏习惯的时候，知道会发生什么是对抗诱惑的关键。当你明白了你的身体会给你什么，说“这是正常的，我一定要克服它”就容易得多了。