睡觉能让你获得充分的休息吗？来学习学习真正的高效休息法吧。

[视频作者] 春天奔跑的熊

[视频时长] 4:54

[视频类型] 科学科普

睡觉真的能缓解疲劳？当你拖着疲惫的身躯回到家中想用睡觉来缓解劳累时，殊不知有可能会越睡越累。休息很重要，方式更重要！只有选择适合的缓解方式，才能事半功倍。下面几种休息方式，让你一休解千乏！