【营养学了没】07.蛋白质的缺乏和过量，一定记住凡事过犹不及。

蛋白质是动物膳食的必需成分，对成长和组织发育至关重要，可以从肉类鱼类，牛奶，奶制品和豆类食品中摄取。长期素食者可能引发蛋白质缺乏，缺少蛋白质主要有肌肉松弛、水肿、易长皱纹、影响发育，抵抗力下降、体温、激素失调等等很多问题。毕竟蛋白质，生命的物质基础，构成细胞的基本有机物，是生命活动的主要承担者。 营养学会推荐每日蛋白质需要量 营养学小知识蛋白质对健康的意义 蛋白质的营养知识 营养师教你如何判断蛋白质缺乏 关于蛋白质的问题营养学 营养学第一课蛋白质 蛋白质营养小知识 关于蛋白质的营养小知识 蛋白质的营养基础知识 营养学之蛋白质 【营养学了没】07.蛋白质的缺乏和过量，一定记住凡事过犹不及。