【growingannanas】21.11.27更新！Anna的40分钟全身哑铃力量训练 40 MIN FULL BODY DUMBBELL WORKOUT

[视频作者] PersianCoco

[视频时长] 42:47

[视频类型] 健身

https://www.youtube.com/watch?v=MTF8-wuTH4Y 2021.11.30 Coco来更新咯！翻译搬运一个Anna的40分钟全身哑铃力量训练。视频中Anna使用的是5kg哑铃一对，请根据自身情况选择负重。本训练是力量训练，非有氧操，建议准备稍微大一点的负重哦。如果没有力量训练基础，徒手进行也可。 欢迎来到Coco搬运的健身视频！和Coco一起快乐运动吧！获取更多海外优秀健身视频，关注Coco不迷路~！