这组背部练习组合一定一定要坚持练习呀

[视频作者] Maggie林林_

[视频时长] 9:46

[视频类型] 健身

想拥有漂亮的背部线条就要多多练习背部动作，练习过程中注意不要耸肩记得沉肩下压，放松你的脖子，你看她的组合动作中都是肩胛骨不仅有稳定作用还有带动作用，你坚持练习一周就会发现背部明显变薄变紧致了，要记得每次坚持练习3遍以上哦 燃脂效果：5颗星 难度系数：中级 跟练博主：Yuuka Sagawa