新手入门 日常跟练丨刘畊宏30分钟低强度健身操 快乐高效燃脂 无剧烈运动 新手/大基数友好 不伤膝盖

[视频作者] 樱桃小葵子kk

[视频时长] 31:4

[视频类型] 健身

流程如下 间隔休息25秒： 暖身操 改善圆肩驼背 公公偏头痛 踢腿操 舒缓毽子操 阳光宅男 暖身操进阶版 baby 女神操进阶版 全身燃脂 牛仔很忙 拉伸 up主跳了一个月已瘦8斤，大家一起加油喔！ 姨妈期的姐妹可进主页跳【姨妈期自用版】