新手燃脂舞 💕元气又轻松～瘦腰一遍会‼️you=（i）脸红的思春期女团燃脂舞减脂尊巴舞蹈教学Kpop全身暴汗上班族3分钟有氧运动塑形健身热身瘦全身

[视频作者] 小东邪爱运动

[视频时长] 1:55

[视频类型] 健身

燃脂100天打卡 172天 音乐：《you=（i）》 难度指数：一颗星 暴汗指数：一颗星 跟练：爱跳舞的mr何 下期预告：aespa或者pink venom 训练部位：小强度全身燃脂，腰腹燃脂 💃 我分享的燃脂舞都是1、对零基础很友好 2、3分钟左右 3、音乐好听 4、燃脂效果很好 5、很容易坚持。 一些动作我会改简单，让刚入门的姐妹跳起来顺一点，所以宝宝们放心跟吧！ 初学者可以先从古风舞和喜欢的音乐开始跟，自己选择喜欢的组合，每次运动不少于30分钟会更有燃脂效果哦～