入睡困难？试试【助眠瑜伽】温和释压 助你一夜好眠 （可床上练习）

[视频作者] AdiYoga

[视频时长] 25:32

[视频类型] 健身

是不是总是在深夜emo，觉得入睡有困难？明明身体很累，意识却兴奋地无法休息？希望这组25分钟的助眠瑜伽能够帮助到你。 你可以选择在床上完成这套练习，在结束之时直接关掉视频休息。 祝你一夜好眠 ❤️ 欢迎关注点赞收藏重复练习，如果你有感兴趣的瑜伽课程，也欢迎留言让我知道~ 谢谢 Namaste