健身日常之瑜伽晨练

[视频作者] 童怡萌POWERMENG

[视频时长] 2:41

[视频类型] 健身

⚡开始恢复阿斯汤伽晨练打卡，记得空腹不要开空调，让身体排汗协助肌肉与内脏排毒，可以让我们长期撸铁的身体变得轻松强而有力，练习的重点在于特殊的呼吸技巧和全身能量的锁定，让内心获得平静，让身体和精神都产生高度能量。今天恢复第一天，头倒立暂时还有难度，一起打卡徐徐渐进吧！可爱们周末也别懒懒哟！