腰椎间盘突出如何做到“长治久安”？

[视频作者] 疼痛专家李多多

[视频时长] 3:30

[视频类型] 日常

患者23岁，是在校大学生，腰4-5，腰5骶一的两个椎间盘有轻度的突出，去年年底开始，最近又加重了，晚上睡觉可能得贴一个膏药，怀疑是实习久坐引起的？