【growingannanas】21.12.15更新！Anna的40分钟臀腿腹肌自重力量训练 无器械无重复 LEAN LEGS AND TONED ABS

[视频作者] PersianCoco

[视频时长] 43:47

[视频类型] 健身

https://www.youtube.com/watch?v=2eYJaYMsFJ8&t=2s Anna更新啦！一个40分钟臀腿+腹肌的自重力量训练，包含4分钟热身，23分钟臀腿训练，12分钟腹肌训练，和4分钟拉伸，视频全长43分钟。无需器械，一张瑜伽垫就可以练，快来和Anna一起塑造臀腿和腹肌线条吧~ 另外我在翻译剪辑这个最新视频的时候更换了一个风格~不知道大家觉得如何？有什么建议也可以评论给我哦~