【8-16/30】苦难造就辉煌（30天单手引体计划）

[视频作者] 自律是条狗

[视频时长] 4:22

[视频类型] 健身

30天单手引体计划，第8-16天 减指引体，由四指逐渐减少至二指，数量不变，每天100 四指，2天 三指，3天 二指，4天