运动健康小讲堂跑步篇（3）：跑后整理活动 跟运动损伤说拜拜

[视频作者] 运动健康小讲堂

[视频时长] 2:31

[视频类型] 健身

跑步后的拉伸到底有多重要？它可是帮助我们身体保持良好机能的重要手段，适当的跑后整理运动可以有助于我们释放身体的乳酸，减少疲劳感，所以切记跑后一定要做好跑后整理运动啦。