希望风帆-第八节-整理运动

[视频作者] 白日梦成吧

[视频时长] 0:38

[视频类型] 健身

第八节 整理运动（8拍×8） 第一个八拍 1- 左脚跟前点地，右腿屈，同时两臂摆至右臂前举（掌心向下）、左臂侧举，头稍左侧屈。 2- 还原成直立。3-4同1-2，但方向相反。 5-8左脚开始踏步4次，同时两臂经体前交叉向外绕环一周（右臂在前），还原成直立。 第二个八拍 1- 左脚向前一步，同时身体右转90度，左臂侧摆。2- 右脚并于坐脚点地，手臂继续侧摆至侧举。3-4同1-2，但方向相反。 5-7左脚开始踏步3次，同时身体向左转体90度（手臂外旋，掌心向上）。8- 还原成直立。 第三、四个八拍