长期失眠睡不好，可常吃这5种食物

[视频作者] 神经内科袁医生

[视频时长] 2:15

[视频类型] 日常

如果人短时间内失眠,会产生体乏无力、心慌气短等症状,如果长期睡眠不足,会导致自身的情绪不安,进而导致疾病发生，失眠能造成人体内消脂蛋白浓度的下降。失眠的女性的体内胰岛素不能正常让葡萄糖进行代谢,从而引发肥胖。都说药补不如食补，那么患上失眠症了，应该吃点什么呢？