肚子已减18厘米！站着虐腰虐腹真的绝！

[视频作者] 励娜Lina

[视频时长] 41:6

[视频类型] 健身

今天这套训练全程站立不蹲不跳 大基数减肥的宝儿也可以做 切记，减肥只能全身减脂，没有局部减脂 做了所谓的瘦肚子的运动之后肚子小了，也是因为全身都在瘦~ 局部减脂的误区要走出来哦！！ - ·跟练博主：MIZI ·运动类型：无跳跃大灰狼燃脂 ·适宜人群：大小基数 大基数减肥 上班族久坐人群 宝妈 ·一遍消耗：361大卡（供参考） ·练后注意：及时拉伸，小口补充水分 - 今日寄语：沉得住气，才能发得了力！