我真的太爱了！全程站立无跑跳瘦全身！

[视频作者] 励娜Lina

[视频时长] 35:55

[视频类型] 健身

今天这套比较虐！！ 一定要根据自己身体的反馈量力而行哈 核心收紧，注意膝盖 不求速度，动作要做标准！ - ·跟练博主：Eleni Fit ·运动类型：无跳跃大灰狼燃脂 ·适宜人群：大小基数 大基数减肥 上班族久坐人群 ·一遍消耗：316大卡（供参考） ·练后注意：及时拉伸，小口补充水分 - 今日寄语：做一个决定，并不难，难的是付诸行动，并且坚持到底