![[图]](/static/site/bilibili.png)
2022-9-28 3:07
[视频作者] 来罐辣椒酱
[视频时长] 68:43
[视频类型] 健身
5分钟热身（30秒/组）48分钟训练 5分钟拉伸（60秒/组） 含3次water break 消耗约700千卡 跟不下来的宝贝可以适时停止慢慢来哦 aw 混合有氧 动态383 总476 歌单字数原因放评论区
![[图]Jo姐x五代女团歌单｜70分钟5公里低冲击燃脂舞 21首连跳 iKPOP狂喜 IVE/(G)I-DLE/ITZY/LE SSERAFIM/IZ*ONE](https://i2.hdslb.com/bfs/archive/393e6e8b345f18d0023678c4d96fb7ae35d81ede.jpg)
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