上班族一周备菜|10|15分钟做好晚餐，一起拒绝吃外卖吧|付冷冻菜做法|8个菜单|烤肉饼包蛋|啫啫猪颈肉|豉汁蒸排骨|猪颈肉炒芥蓝|豆皮菠菜卷|蒜苔炒萝卜|蒜苔

[视频作者] 七七宝七七

[视频时长] 8:26

[视频类型] 美食记录

这是我的第十期备菜日记 上一条踩了雷，看到有姐妹跟着做了很过意不去 所以，我又调整了视频的剪辑方式 将原来的上下两集合并在一起 时间会长一丢丢 但如果你刚好需要，请给一点时间将它看完 希望能给到你们提供更好的备菜方案 感恩遇见！ 爱你们！