新手友好‼️入门级瘦腰腹赘肉✅简单实用👍

[视频作者] 陈皮酱啊

[视频时长] 23:2

[视频类型] 健身

分享一节初学者入门的腹部训练，动作简单经典又实用，坚持一定有你想要的结果。注意，腹部收紧，腰背部紧贴地面，每天可2-3组，加油，练起来～ 适合：新手，大小基数，久坐族， 跟练：Madfit 暴汗：??? 开心：????