【大肚腩+高内脏脂肪】用整个七月份告别大肚子|高效去除腰腹赘肉|全程站立无跑跳|大体重友好

[视频作者] 叶的冒险

[视频时长] 27:50

[视频类型] 健身

如果您目前的身体状况为医嘱建议不适合运动，包括如果有心脑血管疾病，基础代谢疾病，腰背损伤，腰突等情况，请勿跟练 叶的冒险，让你好瘦点，我是老叶。时间过得真快，一转眼，腹灭系列陪伴大家走过了快两年的时间，内容迭代到了5.0版本，本次训练经过我们的长期内测，调整，更适合大家在集约空间，利用碎片时间来训练，与前四集不同，本次的动作组设定取消了全部地面动作，改用全程站立，一如既往的高效好用。 每日中午12:00-13:00 走走而已(燃脂走)直播跟练 每日早晨 06:30爆汗燃脂跟练(周四,日休)