[视频作者] 叶的冒险
[视频时长] 27:50
[视频类型] 健身
如果您目前的身体状况为医嘱建议不适合运动,包括如果有心脑血管疾病,基础代谢疾病,腰背损伤,腰突等情况,请勿跟练 叶的冒险,让你好瘦点,我是老叶。时间过得真快,一转眼,腹灭系列陪伴大家走过了快两年的时间,内容迭代到了5.0版本,本次训练经过我们的长期内测,调整,更适合大家在集约空间,利用碎片时间来训练,与前四集不同,本次的动作组设定取消了全部地面动作,改用全程站立,一如既往的高效好用。 每日中午12:00-13:00 走走而已(燃脂走)直播跟练 每日早晨 06:30爆汗燃脂跟练(周四,日休)
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