lesmills莱美BODYATTACK有氧操视频健身课程（氛围最好的一期）健身房团操

[视频作者] 莱美搬运工

[视频时长] 53:58

[视频类型] 健身

莱美有氧操BODYATTACK健身课程，是一项全身训练，在塑身健体的同时，能燃烧掉卡路里。此项训练可以提升耐力，其中的动作可以提高身体的协调力和灵活性，让你做什么都身手敏捷。莱美BODYATTACK有氧高冲击团操课程是一项高能量健身课程，动作既适合初学者，又能满足运动达人的需求。将竞技动作，如跑步 (running)，弓步跳 (lunging) 和跳跃 (jumping)，与力量训练——如俯卧撑和深蹲，结合在一起。，燃烧高达730卡路里，给你带来成就感。