【心理科普】抑郁时改善情绪的8种方法，你可以试试哦~

[视频作者] 壹点灵心理君

[视频时长] 4:8

[视频类型] 社科·法律·心理

当你和抑郁症相处时，一切都会变得更有挑战性。 去上班、与朋友交往，甚至只是起床，都会让人觉得很挣扎。 但是您可以采取一些措施来应对症状并提高生活质量。 这里有8个应对抑郁症的小贴士。 这里是1.0心理君，每天分享可靠的抗抑郁内容。 抑郁症在很大程度上可以预防和可治疗。 认识到抑郁和寻求帮助是恢复的第一步。 加油，我一直都在。