促进新陈代谢最安全的方法

[视频作者] 格雷格医生

[视频时长] 4:56

[视频类型] 科学科普

一项实验如下：超重和肥胖的男女被随机分组，饮水组在每餐前饮用两杯水，他们在12周内比对照组多减掉约2.3公斤的体脂。两组都食用同样的限制热量的饮食，但增加了饮水量的一组，体重减轻的速度加快了44%。