【Jo的Tabata燃脂训练】5km 40min｜全身燃脂 促进新陈代谢

[视频作者] Jo姐-growwithjo

[视频时长] 39:36

[视频类型] 健身

今天的训练时是促进你新陈代谢的全身训练，会让你感觉自己在开party！身上的每一块肌肉都会锻炼到～我的训练数据是：消耗434卡，训练强度为9级 训练包括：5min热身 30minTabata全身训练 5min冷却拉伸