【冥想音频】早上五分钟，镇定一整天 | 疫情特别篇EP6

[视频作者] KnowYourself视频

[视频时长] 6:41

[视频类型] 社科·法律·心理

晨间定心，感受存在的笃定 *起床看手机，思绪会乱一整天。而起床冥想，镇定与从容会持续一整天 *身体是我们最安心的“家”，增强本体感受，能提供稳定的存在感和安心感 *身体的细致感受，能够产生很棒的放松效果 *对于大脑活动频繁的现代人，把注意力向下拉到身体的物理中心点——胸腔，能够缓解“飘在*空中”、“不着边际”的失重感