【fitness__kaykay-30分钟壶铃HIIT训练❤全身有氧运动·不间断·超级出汗·HIIT X有氧运动重量】

[视频作者] Jamie_Fitness

[视频时长] 78:41

[视频类型] 健身

https://www.youtube.com/watch?v=Mhy584DMS6Y 你准备好开始新的30分钟壶铃HIIT训练了吗？ 这项运动结合了这一切，出色的全身HIIT运动，让我们全身，尤其是整个身体的核心都能参与其中。 明智地选择你的体重：它是有氧运动的重点，所以体重不应该太重。我的KB的重量是8公斤，供你参考。 确保这项锻炼尽可能地密集。*music, Epidemic Sound:bit.ly/33tkQiv