#金刚功 #居家锻炼 4.第三式：调理脾肤需单举

[视频作者] 诗默的生活

[视频时长] 4:48

[视频类型] 健身

要领： 调理脾肤需单举：这一部提的比较多的是身体是正前方，身体正对着正前方。其他弓步是这样的，唯独这一部的弓步是这样的（哪样的，不了解的同学可以看张道长的视频），弓步时身体还是正对着正前方。上举和下按的手伸直就行了。