这个瘦腰腹真能处，全程站立大基数友好！坚持练，紧致腰腹，瘦侧腰后腰赘肉。Get沙漏腰，马甲线

[视频作者] 陈皮酱啊

[视频时长] 10:41

[视频类型] 健身

姐妹们，快来瘦侧腰啦～今天这套5分钟站立瘦腰腹是玛丽姐为数不多的低难度瘦侧腰训练，全程站立，收紧核心就好。动作超级简单，很适合新手，大基数宝宝练习。另外当作饭后消食也是一绝，可做两组～ ?另外大基数宝宝，除了饮食控制，也要加入燃脂训练，再加入这类的塑形会更好哦，边减脂边塑形，这样瘦下来皮肤不至于太松弛～ 适合：新手入门，大小基数，产后妈妈（6个月后），学生党，上班族 跟练：玛丽姐（Mary Braun ） 难度：低强度