改变认知，与情绪“小怪兽”和平相处【韩卓】

[视频作者] 北师大心理学韩卓

[视频时长] 5:20

[视频类型] 社科·法律·心理

上期视频中，情绪调节方法的选题呼声很高。所以这次特意推出科学情绪调节方法的第一弹，包括如何看待情绪以及从认知层面调节情绪的方法。情绪化真的是坏事吗？我们怎么让情绪为我所用？答案都在这期视频里。感觉有帮助的小伙伴记得一键三连哦~