居家逆袭vlog | 细小却改变人生的8个习惯 | 拖延症自救指南 | 停止精神内耗和焦虑 | 自律向 | 提升自控力

[视频作者] WithJerrry

[视频时长] 7:1

[视频类型] 日常

今天想给大家分享的是8个细小却改变人生的习惯，这些习惯让我摆脱了对手机的依赖，克服了拖延症，早睡早起，坚持运动，生活变得精简无负担，省下了不必要的开支甚至脱胎换骨，变成了一个全新的、更好的自己。 希望也可以帮到你： 1、面对拖延的事情，先开始5分钟； 2、开心时吃颗薄荷糖； 3、减少手机使用频率和时间； 4、不急用的东西，第二天再下单； 5、不拿手机进卧室； 6、增加户外运动时间； 7、环保从小事做起； 8、坚持一件有即时成效的事。 祝福所有人，不论高潮或低谷，都能在生活中找到属于自己的答案。