【growingannanas】30分钟杀手级进阶全身HIIT - “练兵星期一”系列（2020.12.14）

[视频作者] Pinakini

[视频时长] 37:13

[视频类型] 健身

https://www.youtube.com/c/growingannanas/videos 无器械无重复 *有地面动作，需准备瑜伽垫！ 热身：无 正式训练：每个动作50s 休息10s 拉伸：每个动作50s 休息10s *每个人的感受不一样，如果有需要的话自行增加休息时间 btw练完记得打卡哦 我们评论区见～