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金刚功 道家长寿养生功法 超详细手把手教学 每日辰时一遍 (需要镜像版简介有链接)

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2022-9-25 19:53
[视频作者] 事有心变
[视频时长] 28:21
[视频类型] 日常
重制高清版https://www.bilibili.com/video/BV1va411L7co/ 需要镜像版的功友可点击链接跳转观看 https://www.bilibili.com/video/BV1ka411E71d/ 注意要点: 练习金刚功之前必须做充分的准备活动,如活动膝盖、腰、手腕脚腕,抻筋、压腿等,金刚功宜在早上太阳出、未出时面对东方练习 在做金刚功的时候用力是从起式就开始,起式做不好,整体效果都打折扣,直立静心后不要再顾忌杂念,任凭杂念如流水,我自岿然不动。
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