7分钟全身热身运动，运动前必做，全身站立无工具

[视频作者] 飞特那斯

[视频时长] 3:23

[视频类型] 健身

运动前热身非常重要！这个7分钟热身运动很简单，全程站立，无需任何工具，能够帮助我们轻松的进入运动状态，提高身体温度，增加肌肉活动度，活动开关节，预防受伤，提高运动表现！