[视频作者] Erik埃里克
[视频时长] 38:23
[视频类型] 健身
跳绳是一项燃脂效率非常高的运动,这期视频,我以跳绳的主题安排了一套简单易操作的训练计划,会跳?不会跳?有绳?没绳?都可以跟着练,大家可以将视频加入收藏,往后直接打开跟练版进行跟练即可。ʕ•̫͡•ʕ*̫͡*ʕ•͓͡•ʔ-̫͡-ʕ•̫͡•ʔ*̫͡*ʔ-̫͡-ʔ 这里是#Erik的海盗电台#,Let‘s ROCK!谢谢大家观看,喜欢我内容的话不妨点赞投币收藏,还有关注,您的鼓励是我最大的动力! B站:Erik埃里克 答疑微信:bufferik
![[图]【每天一次】这样跳绳,燃脂快,不伤膝](https://i2.hdslb.com/bfs/archive/4b7db9a08c8ac52e422393a5e851ea76a6d37b65.jpg)