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4000次刷脂跳绳🔥快乐卡点不间断
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2022-9-24 23:11
[视频作者] 安安小雨_
[视频时长] 35:24
[视频类型] 健身
小雨叨叨叨: ①系好鞋带,长发女生最好不要扎马尾 ②用自己喜欢的动作就好哦,不一定非要和我一样 ③卡绳和呼吸一样正常~断了再开始就好~随着练习慢慢会好 ④跳绳相对于跑步来说更保护膝盖,如果刚刚开始练习小腿出现不舒服是正常的,注意休息恢复到不疼的时候再跳,就会发现自己能跳的更多了 5000?6000?别催了??做一节跳绳课真的很费时间,我会努力加快速度且保证质量的~那你打算给我三连一下么
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