1分钟学会踩水 360°环绕视角

[视频作者] 张翼Freediving

[视频时长] 1:36

[视频类型] 运动综合

不论你是游泳初学者，还是水性欠佳的自由潜水员都需要掌握最基本的踩水技巧。 手脚分开练习，腿部要点如下： ①身体略微前倾 ②双腿分开与肩同宽 ③以膝盖为轴用脚画圆 ④踩水时勾脚，收腿时放松 有困难可先借助池壁或浮板辅助练习。 手部动作： ①双臂架起 ②双手略微并拢 ③双手向外倾斜30°左右向外推水 ④双手向内倾斜30°左右向内拢水 连起来向在画“♾️”或者“撸双喵”，结合练习时手脚同频即可，多加练习会对水感提升大有帮助[赞R]也能让你在开放水域离开脚蹼时泰然自若[得意R]