太极拳基本功-筑基功

[视频作者] 珞珈侍者

[视频时长] 11:1

[视频类型] 运动文化

这套太极拳基本功（松柔功和筑基功）是学院太极所特有的教学内容，由太极宗师杨澄浦的幼徒——吕殿臣先生的弟子王子和教授创立。自1962年起，子和先生开始在台湾师范大学兼任教授，教授太极武艺，秉持非常规范与科学的教学原则。在教学过程中他发觉太极拳的拳架往往对骨骼有高难度的要求。为此，他将太极拳架对身体的这些要求单独提炼成一些基本的元素，创制出一套基本功来专门练习。这套基本功融合了传统养生功法的内容，并结合太极拳松沉的要求。作为初学者的基本功练习可以避免很多不必要的运动损伤，如膝关节疼等。