[读书直播录播]《伯恩斯焦虑自助疗法》(分P)(16P完)

[视频作者] 柠檬西米L

[视频时长] 1493:14

[视频类型] 社科·法律·心理

每周六直播读书《伯恩斯焦虑自助疗法》 主要讲如何应对各种焦虑问题，也有提到抑郁，双相情感障碍的相关问题。 书内容很多，我会尽量通读。一边读，一边聊聊感受。 每周更新，会很慢。感兴趣可以购入来看。 这本书用好了对抗焦虑还是很有效的，希望能对这方面有困扰的大家有所帮助。 在最后16P结尾，我也谈了一点感受，愿被情绪病困扰的小伙伴都能摆脱负面情绪，ღ( ´･ᴗ･` )比心~~~ 感谢聆听~