【人民日报】拒绝焦虑的8个好习惯

[视频作者] 周末文章

[视频时长] 2:50

[视频类型] 社科·法律·心理

人在焦虑的时候，容易产生挫败感，觉得自己什么都做不好，渐渐对生活失去了信心。遇到这种情况，不妨转移注意力，培养一些简单的爱好，比如绘画、插花，让自己的心静下来；或者参与体育活动，比如跑步、跳绳，让烦恼通过汗水释放。