戒掉短视频 摆脱拖延症！如何利用多巴胺科学自律

[视频作者] 华西医学院博士徐杨

[视频时长] 5:5

[视频类型] 科学科普

最近快到考试周了，相比大家都需要停止摆烂 开始学习了！ 今天就来聊聊如何自律的话题，自律其实并不难。 重要的是，大家要学会去调节自己的行为和情绪。