上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。

[视频作者] 医道人生

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我跟大家分享一下，中医里的不良体质，怎么养生，不对地方请大家多多指点。 不良体质有，痰湿，气郁，气虚，阳虚，阴虚，血虚，淤血。 一，痰湿体质特点，肥胖，肌肉松弛，神倦身重，嗜睡，口中黏腻。 养生方法，1，环境调摄，2，饮食调理，3，体育锻炼，4，药物养生。 二，气郁体质特点，消瘦或偏胖，面色苍暗或萎黄，性情急躁易怒，易于激动，忧郁寡欢，胸闷，时欲太息。 养生方法，1，精神调摄，2，多参加体育锻炼及旅游活动，3，饮食调养，4，药物养生。 三，气虚体质特点，消瘦或偏胖，面色（白光）白，

上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。