只要健康饮食，不需要计算热量，吃到7分饱

[视频作者] 地中海饮食法日记

[视频时长] 1:50

[视频类型] 美食制作

BGM:马可和吉娜的主题音乐 地中海饮食法是最佳糖尿病饮食，主要预防心血管、糖尿病等慢性疾病，辅助减肥。以粗粮代替精密白面，白肉代替红肉，控制高脂肪摄入等，适合大多数人，适合本土化饮食。具体规则请移步主页专栏！