所有烦恼痛苦，只因一个字——执；破除执着，所有不开心，一键清空 | 正念十讲 · 练就一颗无拘无束的心

[视频作者] 曼谛悟思丨禅与冥想

[视频时长] 1:12

[视频类型] 社科·法律·心理

【本期金句】很多心理问题都来自对某些事情，某些想法的执着，或者说是抓着不放，总是在想。去「观察」我们这种执着， 你不要去做判断，不要说它好还是不好，去「观察」它。你真的看清了，问题自然就消失了。 【看这样的视频，你不是在听别人，而是在问自己】静下心来，慢慢听。可以坐下来，躺下来，闭上眼睛，一边听视频，一边反观自己的内心，这本身就是冥想。 分享人 Cico，内心探索者，禅者，正念冥想传播者。公众号Mindiverse，喜马拉雅，头条，知乎：曼谛悟思 #禅# #正念# #冥想#